熱中症対策！
こんにちは
モストホームスタッフ井上です！
連日30度超えの気温が続いてますが、皆さん熱中症対策は万全ですか❓
近年では、熱中症対策グッズも充実してますが、
それでも熱中症で救急搬送される方が増えていますね💦
基本的な予防策としては、
「水分をこまめに摂る」が基本ですが、
できれば、お茶やジュース、カフェイン飲料などではなく、ミネラルが豊富な「水」を飲むのがオススメしたいです。
お茶、カフェイン飲料には利尿作用があり、水分を外に排出してしまい、逆に脱水症状を促進させてしまうことがあります。
スポーツ飲料は、砂糖と塩分のバランスが良いと言われていますが、糖分が多く入っているため、飲みすぎると虫歯や生活習慣病の悪化の恐れも。
夏は特に、甘いものを口にしやすい時期でもあるので、糖分には気を付けたいところですね。
１日にスポーツ飲料しか摂取しないなら別ですけどね。
また熱中症の初期症状が出ている時にスポーツ飲料を飲むと、逆に電解質のバランスを壊してしまい、熱中症の症状が悪化してしまうことがあり、逆効果になります
ということで、
私は、熱中症対策には「水」そして「天日塩をなめる」というシンプルな方法を推したいと思います
体内に栄養を運ぶのはミネラルの仕事！
モストホームの職人さん達は、今日も炎天下の中、汗を流しながら働いております。お疲れ様です！
暑い夏が続きますが、しっかり熱中症対策をして、短い夏を楽しみましょう♪
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